Вот что нужно добавлять в салат, чтобы все ахнули. Просто и сытно!
Простые и сытные салаты с бобовыми, которые украсят стол и заменят даже основное блюдо.
Многие считают, что салат — это скучное и необязательное дополнение к сытному ужину. Кто захочет заменить полноценное блюдо смесью овощей и зелени? Разве что вегетарианцы и кролики. Ну, и бедолаги, которые пытаются сбросить вес. Но сегодня мы попробуем доказать, что простые овощные салаты могут быть не только вкусными, но и сытными — они вполне могут заменить полноценный ужин или порадовать гостей за праздничным столом.
Сохраните рецепт на Pinterest:
Не забудьте подписаться на канал и поделиться рецептом с друзьями!
Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь:
*********************************************
1.) Свежий салат из перцев (2 порции):
3 сладких перца (лучше зеленого цвета)
1 красная луковица
200 г консервированных красных бобов (фасоли)
5 веточек свежего кориандра
2 веточки свежего тимьяна
200 г помидоров
Для заправки:
200 мл оливкового масла
120 г лимонного сока
1 зубчик чеснока
5 столовых ложек меда
соль
перец
Готовим:
Это салат — так что просто режем все, что нужно порезать, а потом смешиваем ингредиенты вместе. Зелень измельчаем и также добавляем в салат. Наконец, смешиваем ингредиенты для заправки и заправляем салат. Пора наслаждаться!
2.) Салат с чечевицей (2-3 порции)
Нам нужно:
350 г зеленой чечевицы
1 л овощного бульона
1 столовая ложка оливкового масла
1 красная луковица
3 сладких перца (для красоты берем по 1 каждого цвета)
1 перец халапеньо
1 столовая ложка измельченного тимьяна
1 столовая ложка орегано
100 г помидоров черри
соль
перец
авокадо для декора
Готовим:
Для начала нам нужно отварить чечевицу в бульоне, осторожно, не разварите ее в кашу! Лук, перец и халапеньо режем на кусочки и слегка обжариваем в масле на слабом огне. Добавляем чечевицу и половинки помидоров. Приправляем все зеленью, солью и перцем. Теплый салат — это необычно, но очень вкусно! Его можно есть еще теплым, добавив для красоты пару ломтиков авокадо.
3.) Пикантный салат в мексиканском стиле (2-3 порции)
Нам нужно:
400 г красных бобов (фасоли)
1 цукини
120 г помидоров черри
100 г кукурузы
1 авокадо
1 луковица
1 лимон
4 столовые ложки измельченного кориандра
Для заправки:
200 мл оливкового масла
60 мл уксуса
свежий базилик (пригоршня)
соль
перец
Готовим:
Если сырые цукини вам не по вкусу, их можно почистить, порезать, а потом слегка обжарить. Но если вы еще не пробовали салат с сырой мякотью цукини, обязательно попробуйте. Кусочки мякоти смешиваем с кусочками авокадо, лука и половинками помидоров. Добавляем бобы и кукурузу, хорошенько перемешиваем. Следом добавляем кориандр (к слову, если он вам не по вкусу, замените, например, петрушкой или зеленым луком). Добавляем сок лимона и хорошенько все перемешиваем.
Осталось только добавить заправку: смешиваем все ингредиенты в блендере и смешиваем в однородную массу. Добавляем к салату, и можно наслаждаться!
Вы уже догадались, в чем секрет этих салатиков? Конечно, в бобах или чечевице, ведь бобовые — отличный источник растительных белков, они делают блюдо сытным и питательным. Но если вы не любите бобы и предпочитаете обойтись без них, бонус видео подскажет еще один потрясающий рецепт:
*********************************************
Вам понравилось это видео? Тогда вступайте в наше дружное сообщество. На наших канала в Интернете вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций и, конечно, комментариев от неравнодушных зрителей. Давайте жить вкусно!
Ищите наc на
Facebook: facebook.com/vkusnoedelo/
Web: www.g8ozd.ru/vkusnoedelo/
Pinterest: www.pinterest.de/navserukiru/
YouTube: www.youtube.com/c/Вкусноедело-видео-рецепты
*********************************************
Я поставил 9 лайк
Всё очень красиво и аппетитно-это да!
Супер!
Please write in english too
Красиво, аппетитно , с авокадо салаты дорогие , очень. У нас один авакадо стоит от 150 руб и сорт не такой как предлагают .
Ой, как мне все понравилось. Особенно музыка!!
Супер салатики! Буду готовить!
Для тех, кто на правильном питании?
Богатые,полезные и красивые салаты 🐇😆
Скоро нас милььььоооннн!💓💓💓
отписалась от вас,чтобы все ахнули. Надоели тупые заголовки.
На любителя
Вот "хоть убейте", а даже с дорогими ингредиентами большинство рецептов — это аппетитная или своеобразная, смотря на чей вкус, мешанина.
Ну что такое.
Где хлеб, простейшие бутербродные пасты?
Просмотрела плейлисты. Со старыми рецептами не так.
👍&❤️… 🥑 Very healthy but can be VERY expensive. Still… the story is not about that. 😜 Beautiful presentation…deliciously tempting. 😉
Возьмите нишу заквасочного хлеба, р азработайте сухие закваски.
Овощные полезные бутербродные пасты.
Несколько видов кишей и пирогов, для ПП.
Просмотрите травяные настои и ягодные чаи в новом виде.
Хотя, наверное, зачем я стараюсь.
Куда пропали чистые руки? В доме есть ножницы?
Красиво апеттитно 👍🏽👍🏽👍🏽
Все салаты понравились,в оливье картофель заменяю на белую фасоль.Часто добавляю в салаты фасоль, чечевицу. Рецепты в копилку!Попробую по-вашему. Лайк! 👍👍👍
Заходите ко мне на канал на салат
Все очень оригинально, даже посуда 😄
Отличный канал!
Только подписалась!
О ЧУДО! Ура!
Я МИЛЛИОННАЯ ПОДПИСЧИЦА!
🌹🌺🥀💐🌷
🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈
🎂💝💋🎂💝💋🎂💝💋🎂💝💋
Салаты супер! А что за трэк играет в начале?
Салата захотелось )
Ещё совсем чуть чуть и золотая кнопка в кормане💪💪💪 поздравляю! Рецепты все просто космос!
👍♥️🌹
Поздравляю с 1000000 желаю 2000000 миллионов подпишиков
ЧТО ЗА ДУРАЦКИЙ КЛИКБЕЙТ?
Ооооо,я вас поздравляю,у вас млн.подписчиков✋✋✋✋😘💟
Рецепты без сыра🤣? Как такое может быть? 🤔😁У первого рецепта ну очень интересная заправка! 😁
Очень аппетитно…да у первого заправка классная , и деревянная посуда классная
Поздравляю с миллионом подписчиков!!! Новых интересных идей,за это мы вас и любим!!!
Красные бобы , почему не назвать Фасоль !
Как говорится 1 млн а толку 0.
Лично мне не опетитно (
Мне картошки с грибами достаточно….
Что все так нахваливают такой салат?мне мёд не хочется ни в каком виде —это слишком сладко,а сок лимона это так кисло.Вместе тоже мало хорошего.
Божественно!
В первом рецепте написано "Тимьян", но показывают они мяту… или что-то похожее, но точно не тимьян 😂😂😂
В Европе обычно уточняют какой уксус. Яблочный, бальзамический, из белого или красного вина. А Вы предлагаете российский 9-ти процентный уксус?!?
Так,яички кролячьи у нас есть,есть мышиный мускус ,свиное вымя,картофельные споры,грибочки от пенечка.Всё,салат готов.
паузу нажала и хочу написать, какая музыка играет фоном👍💋💋💋💋 аж, смотреть приятно! в первой части видео