Вот что нужно добавлять в салат, чтобы все ахнули. Просто и сытно!



Простые и сытные салаты с бобовыми, которые украсят стол и заменят даже основное блюдо.
Многие считают, что салат — это скучное и необязательное дополнение к сытному ужину. Кто захочет заменить полноценное блюдо смесью овощей и зелени? Разве что вегетарианцы и кролики. Ну, и бедолаги, которые пытаются сбросить вес. Но сегодня мы попробуем доказать, что простые овощные салаты могут быть не только вкусными, но и сытными — они вполне могут заменить полноценный ужин или порадовать гостей за праздничным столом.

Сохраните рецепт на Pinterest:

Не забудьте подписаться на канал и поделиться рецептом с друзьями!
Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь:

*********************************************
1.) Свежий салат из перцев (2 порции):

3 сладких перца (лучше зеленого цвета)
1 красная луковица
200 г консервированных красных бобов (фасоли)
5 веточек свежего кориандра
2 веточки свежего тимьяна
200 г помидоров

Для заправки:

200 мл оливкового масла
120 г лимонного сока
1 зубчик чеснока
5 столовых ложек меда
соль
перец

Готовим:

Это салат — так что просто режем все, что нужно порезать, а потом смешиваем ингредиенты вместе. Зелень измельчаем и также добавляем в салат. Наконец, смешиваем ингредиенты для заправки и заправляем салат. Пора наслаждаться!

2.) Салат с чечевицей (2-3 порции)

Нам нужно:

350 г зеленой чечевицы
1 л овощного бульона
1 столовая ложка оливкового масла
1 красная луковица
3 сладких перца (для красоты берем по 1 каждого цвета)
1 перец халапеньо
1 столовая ложка измельченного тимьяна
1 столовая ложка орегано
100 г помидоров черри
соль
перец
авокадо для декора

Готовим:

Для начала нам нужно отварить чечевицу в бульоне, осторожно, не разварите ее в кашу! Лук, перец и халапеньо режем на кусочки и слегка обжариваем в масле на слабом огне. Добавляем чечевицу и половинки помидоров. Приправляем все зеленью, солью и перцем. Теплый салат — это необычно, но очень вкусно! Его можно есть еще теплым, добавив для красоты пару ломтиков авокадо.

3.) Пикантный салат в мексиканском стиле (2-3 порции)

Нам нужно:

400 г красных бобов (фасоли)
1 цукини
120 г помидоров черри
100 г кукурузы
1 авокадо
1 луковица
1 лимон
4 столовые ложки измельченного кориандра

Для заправки:

200 мл оливкового масла
60 мл уксуса
свежий базилик (пригоршня)
соль
перец

Готовим:

Если сырые цукини вам не по вкусу, их можно почистить, порезать, а потом слегка обжарить. Но если вы еще не пробовали салат с сырой мякотью цукини, обязательно попробуйте. Кусочки мякоти смешиваем с кусочками авокадо, лука и половинками помидоров. Добавляем бобы и кукурузу, хорошенько перемешиваем. Следом добавляем кориандр (к слову, если он вам не по вкусу, замените, например, петрушкой или зеленым луком). Добавляем сок лимона и хорошенько все перемешиваем.

Осталось только добавить заправку: смешиваем все ингредиенты в блендере и смешиваем в однородную массу. Добавляем к салату, и можно наслаждаться!

Вы уже догадались, в чем секрет этих салатиков? Конечно, в бобах или чечевице, ведь бобовые — отличный источник растительных белков, они делают блюдо сытным и питательным. Но если вы не любите бобы и предпочитаете обойтись без них, бонус видео подскажет еще один потрясающий рецепт:
*********************************************

Вам понравилось это видео? Тогда вступайте в наше дружное сообщество. На наших канала в Интернете вы найдете еще больше рецептов, советов, рекомендаций и, конечно, комментариев от неравнодушных зрителей. Давайте жить вкусно!

Ищите наc на

Facebook: facebook.com/vkusnoedelo/

Web: www.g8ozd.ru/vkusnoedelo/

Pinterest: www.pinterest.de/navserukiru/

YouTube: www.youtube.com/c/Вкусноедело-видео-рецепты

*********************************************

Вот что нужно добавлять в салат, чтобы все ахнули. Просто и сытно!: 42 комментария

  • 24.11.2019 в 13:41
    Permalink

    Красиво, аппетитно , с авокадо салаты дорогие , очень. У нас один авакадо стоит от 150 руб и сорт не такой как предлагают .

  • 24.11.2019 в 14:06
    Permalink

    Для тех, кто на правильном питании?

  • 24.11.2019 в 14:53
    Permalink

    отписалась от вас,чтобы все ахнули. Надоели тупые заголовки.

  • 24.11.2019 в 15:18
    Permalink

    Вот "хоть убейте", а даже с дорогими ингредиентами большинство рецептов — это аппетитная или своеобразная, смотря на чей вкус, мешанина.
    Ну что такое.
    Где хлеб, простейшие бутербродные пасты?
    Просмотрела плейлисты. Со старыми рецептами не так.

  • 24.11.2019 в 15:27
    Permalink

    👍&❤️… 🥑 Very healthy but can be VERY expensive. Still… the story is not about that. 😜 Beautiful presentation…deliciously tempting. 😉

  • 24.11.2019 в 15:31
    Permalink

    Возьмите нишу заквасочного хлеба, р азработайте сухие закваски.
    Овощные полезные бутербродные пасты.
    Несколько видов кишей и пирогов, для ПП.
    Просмотрите травяные настои и ягодные чаи в новом виде.
    Хотя, наверное, зачем я стараюсь.

  • 24.11.2019 в 15:32
    Permalink

    Куда пропали чистые руки? В доме есть ножницы?

  • 24.11.2019 в 16:17
    Permalink

    Все салаты понравились,в оливье картофель заменяю на белую фасоль.Часто добавляю в салаты фасоль, чечевицу. Рецепты в копилку!Попробую по-вашему. Лайк! 👍👍👍

  • 24.11.2019 в 17:27
    Permalink

    Отличный канал!
    Только подписалась!
    О ЧУДО! Ура!
    Я МИЛЛИОННАЯ ПОДПИСЧИЦА!
    🌹🌺🥀💐🌷

  • 24.11.2019 в 18:22
    Permalink

    Ещё совсем чуть чуть и золотая кнопка в кормане💪💪💪 поздравляю! Рецепты все просто космос!

  • 24.11.2019 в 22:51
    Permalink

    Рецепты без сыра🤣? Как такое может быть? 🤔😁У первого рецепта ну очень интересная заправка! 😁

  • 24.11.2019 в 22:56
    Permalink

    Очень аппетитно…да у первого заправка классная , и деревянная посуда классная

  • 25.11.2019 в 00:02
    Permalink

    Поздравляю с миллионом подписчиков!!! Новых интересных идей,за это мы вас и любим!!!

  • 25.11.2019 в 07:27
    Permalink

    Красные бобы , почему не назвать Фасоль !

  • 25.11.2019 в 15:10
    Permalink

    Что все так нахваливают такой салат?мне мёд не хочется ни в каком виде —это слишком сладко,а сок лимона это так кисло.Вместе тоже мало хорошего.

  • 26.11.2019 в 18:31
    Permalink

    В первом рецепте написано "Тимьян", но показывают они мяту… или что-то похожее, но точно не тимьян 😂😂😂

  • 28.11.2019 в 20:02
    Permalink

    В Европе обычно уточняют какой уксус. Яблочный, бальзамический, из белого или красного вина. А Вы предлагаете российский 9-ти процентный уксус?!?

  • 29.11.2019 в 06:31
    Permalink

    Так,яички кролячьи у нас есть,есть мышиный мускус ,свиное вымя,картофельные споры,грибочки от пенечка.Всё,салат готов.

  • 23.12.2019 в 10:03
    Permalink

    паузу нажала и хочу написать, какая музыка играет фоном👍💋💋💋💋 аж, смотреть приятно! в первой части видео

Комментарии запрещены.