607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета



607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/pitanie/perekus-tvorogom-s-bananom-ili-chernoslivom
Перекус творогом с бананом или черносливом. Все уже имели возможность убедиться в том, что советы Юрия Спасокукоцкого о том как питаться правильно, работают на практике и просто необходимо следовать данным рекомендациям, если конечно вас интересует правильное питание для похудения и так называемой сушки (эффективного жиросжигания). Правильно нужно строить не только питание, но и тренировки, но об этом Юрий рассказывает в других своих видео. А вот выстроить меню и питание правильно, поможет опытный диетолог, с которым и пойдет разговор на данном ролике.
Кстати разговор о правильном питании для похудения или набора веса помогает вести молодой спортсмен Роман Санецкий, тренинг партнер Юрия Спасокукоцкого.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас — http://biceps.com.ua/superskidka

607. Перекус творогом с бананом или черносливом. Диета: 41 комментарий

  • 17.03.2012 в 10:05
    Permalink

    а творог с жирностью 4-5 % при работе на массу есть можно?

    Ответ
  • 17.03.2012 в 11:02
    Permalink

    не творог, а порошок магазинный. лучше уже среднего по жирности творога на базаре у бабки купить

    Ответ
  • 17.03.2012 в 11:31
    Permalink

    а что за творог такой, где по нулям углеводов и жира? Как называется?

    Ответ
  • 17.03.2012 в 12:26
    Permalink

    @Absokopolis Это творог фирмы President жирностью 0%, самый оптимальный вариант во время сушки, частенько его использую!

    Ответ
  • 17.03.2012 в 12:44
    Permalink

    Вы только говорите как покушать и не набрать вес, сушки т.д.
    И собираете аудиторию только такие как сами, то есть с медленным обменов веществ.
    Как будто все кто начал ходить в зал "жыротресы".
    Есть же также люди "эктоморфы" , посоветуйте им как быть, как набрать или удержать массу.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 14:00
    Permalink

    @wizardikoof Хаваешь 5-6 раз в день, покупаешь гейнер и долгий протеин, тренируешь большие группы мышц базовыми упражнениями по 5-6 повторений в подходе, с большим весом.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 16:12
    Permalink

    Я ем 1 раз в день, и тем не менее неплохо набираю мышечную массу, имею лицензию и раньше сам работал персональным тренером. Юрий зае6али ваши советы для сушки или для сухой массы. 90% посетителей тренажерных залов — это грубо говоря "дрищи", которым тупо нада набрать массу, и нах не нужна сушка и т.п.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 17:40
    Permalink

    @Taimeroki для меня делать разводку 5-6 повторений норм 10 кг.
    Правда вес мой всего 60 кг.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 17:49
    Permalink

    Юрий, как мне быть? Я как начал заниматься бодибилдингом и стал есть много белка, то у меня с него постоянно пучит живот и пробивает на пердеж! Пержу постоянно и очень вонюче! иногда даже в зале когда пресс делаю ненароком выстреливает! Как же мне решить данную проблему? ведь очень не хочется ограничивать себя в каллориях из-за этой напасти:)

    Ответ
  • 17.03.2012 в 18:18
    Permalink

    @perdunful замени сывороточный протеин на соевый изолят от него пердак не рвет.
    Проверено.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 19:22
    Permalink

    @perdunful Тоже была такая проблема 🙂 По таблетке холензима во время приёма пищи (особенно взрывоопасной) и всё путём. Препарат безвредный и даже помогает пищеварению.

    Ответ
  • 17.03.2012 в 19:32
    Permalink

    @Inoi777 и отравиться этим непроверенным перекупленным творогом))) видишь, все относительно 😀 не хочу сказать, что ты не прав, но жира в таком твороге грамм 15 думаю) просто в последнее время так много комментов дебильных пошло. Так много людей, отписавшись, моментально дают понять, что ничерта не смыслят в бодибилдинге. Ты, конечно же, в их числе)) у тебя два варианта: либо молчать, либо слушать, читать и, главное, превращать всю эту теорию в практику. А пока ты палишься своим дилетанством)))

    Ответ
  • 18.03.2012 в 19:07
    Permalink

    ЧУДО-БУРДА, БЛЯ!!! ТЫ ЧИСТЫЙ ДЛООООБОЁЁЁБ!!!!!! КАКОЙ НАХ БЕЗУГЛЕВОДНЫЙ ТВОРОГ, САМ ТЫ УГЛЕВОД НУЛЁВЫЙ!!!)))

    …И НЕ КАРТАВЬ, БЛЯ!!!! ОТ ТВОИХ ЧУДО-ШУТОК ВООБЩЕ НЕ СМЕШНО!!!)

    Ответ
  • 19.03.2012 в 01:28
    Permalink

    "с удовольствием сжираем"
    хахахааххаха. неужели действительно есть творог без углеводов? это шутка?

    Ответ
  • 19.03.2012 в 12:51
    Permalink

    Я таскаю с собой протеин в маленьких контейнерах. И нашел небольшой шейкер. Легко помещается в рюкзак. Покупаешь однорозовые порции молока, чуть разбовляешь водой и с белком. Я просто творог не люблю, так-что нашел более приятный способ. А в качестве углеводов — яблоко. (Я худею, так что бананы только в тренировочные дни)

    Ответ
  • 21.03.2012 в 03:51
    Permalink

    @narcotjke Есть творог и без углеводов, и на вкус он очень… невкусен, просто противен. Но если нужна масса, то приходиться жрать.

    Ответ
  • 21.03.2012 в 22:39
    Permalink

    САМАЯ вкусная диета на свете кефир и творог, и чтоб Юра не заметил ложечка смородинового варенья(стыдно мне за углеводы). Спасибо Юра за советы, впереди лето и осталось спалить последних 5ть кг жира.

    Ответ
  • 04.04.2012 в 03:46
    Permalink

    Вы не можете ему не верить. просто посмотрите на него … здоровое тело здоровый бодрый чел.. какие могут быть шутки?

    Ответ
  • 21.06.2012 в 22:29
    Permalink

    Юра, большое спасибо за ваши видео. Продолжайте в том же духе, очень полезные советы и методики.

    Ответ
  • 22.11.2012 в 16:09
    Permalink

    Я не разобрал, какой заменитель сахара используется. Подскажите пожалуйста, кто понял.

    Ответ
  • 09.06.2013 в 21:30
    Permalink

    Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *