Диета для похудения. Загрузочный день. Разгрузочные дни. Junk day или Cheat day Бодибилдинг.



Существую тысячи диет для похудения. некоторые из них предусматривают так называемый «Загрузочный день» или «Разгрузочные дни» или Junk day или Cheat day в общем синонимов море, но что это все такое? Бодибилдинг дело тонкое!
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://biceps.com.ua/bestbody/
Юрий Спасокукоцкий подготавливается к чемпионату мира по бодибилдингу. На данный момент он находится на стадии сушки. Юрий расскажет вам все нюансы жёсткой диеты, а точнее про «загрузочный день», который просто необходима для организма. Почему? Это вы узнаете просмотрев данное видео!
На этом видео Юрий совершенно бесплатно, расскажет Вам, как правильно питаться и какие есть продукты, чтобы быстро похудеть и накачать мышцы, сжечь жир, убрать живот и бока, что невозможно за день, но результат заметен уже через неделю, месяц. Секреты диеты диетолога и ваше питание станет состоять из полезных продуктов, таких как мясо, рыба, овощи, фрукты, каши, крупы, вода, а такие продукты как мука, сладкое, соки из пакетов, еда из банок, фэст фуд, сахар, мучное, вредное, жирное и жареное не будут делать ваш рацион вредным для здоровья, он станет способствовать улучшению фигуры, росту мышц, похудению и сжиганию жира.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас — http://biceps.com.ua/superskidka

Диета для похудения. Загрузочный день. Разгрузочные дни. Junk day или Cheat day Бодибилдинг.: 38 комментариев

  • 18.08.2012 в 22:53
    Permalink

    Интересно чтобы Изюм сказал по поводу этого меню? Кстати молозиво это что то другое, не запечёное молоко.Спасибо.

    Ответ
  • 16.01.2013 в 22:58
    Permalink

    Юрий спасибо за видео. Расскажи нам на видео чем ты питаешься в течении всего дня на сушке, подробно во сколько, сколько..Желательно на сушку. 😉

    Ответ
  • 23.01.2013 в 23:43
    Permalink

    @cjhsors u're right. we must kill the bad fat and belly first to get the 6 pack. Listen to this The surprising part is my friend who is not doing much excercises, maintaining his six pack with this secret food items. you can watch out here —> bit.ly/WM7aV7?=abouwl

    Ответ
  • 26.02.2013 в 22:17
    Permalink

    Hey YouTubers, have you heard about Elite Muscle Formula? (check on Google) You will discover the crimes we commit against ourselves. With Elite Muscle Formula, you will discover how to get ripped fast.

    Ответ
  • 27.02.2013 в 13:56
    Permalink

    Have you experienced Lean Body Blaster? (check it out on google) It is a quick and easy way for you to burn calories fast.

    Ответ
  • 01.03.2013 в 08:31
    Permalink

    Hey there, have you experienced Max Muscle Extend? (check on Google) You will learn about the serious crimes we commit against our bodies. With Max Muscle Extend, you will discover how to bulk up fast.

    Ответ
  • 05.03.2013 в 15:15
    Permalink

    It would be a shame if you did not build muscle when these other people accomplish it easily using Trim Fat Maximizer (search for it on google).

    Ответ
  • 13.03.2013 в 18:48
    Permalink

    Не буду спорить но могу сказать что такая фишка работает и не из за поджелудочной железы а из за гормона Лептина вырабатываемый адипоцитами (жировыми клетками). Лептин — гормон, регулирующий энергетический обмен. Оказывает анорексигенное действие (подавляет аппетит). Когда сидишь на диете количество лептина уменьшается и организм требует больше еды, даже диетической. Короче говоря заметьте после 3 недель диеты в один момент вы просто уплетаете все что вас попадает на глаза.

    Ответ
  • 14.03.2013 в 20:07
    Permalink

    произошёл маленький срыв
    за 1,5 недели вообще не ел углеводов
    и вдруг съел 6 блинов со сгущёнкой
    вот блин(

    Ответ
  • 24.03.2013 в 22:25
    Permalink

    Юрий,ответьте пожжж) Я ем 6 раз ,входит в рацион :рис,курица,винегрет,творог.Утром банан,и после треньки банан.В обед могу выпить супу на курином бульоне.Я правильно держу диету?

    Ответ
  • 03.06.2013 в 21:13
    Permalink

    Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o

    Ответ
  • 06.11.2013 в 13:35
    Permalink

    А где вы настоящий Спасокукоцкий "В контакте". Там несколько страниц с Вашим именем и к кому обращаться?

    Ответ
  • 24.12.2013 в 17:01
    Permalink

    8 кг за день????????????????????????????????????? Столько сожрать можно и окочуриться

    Ответ
  • 24.12.2013 в 17:04
    Permalink

    О каком здоровье может идти речь? Так издеваться "сушками" над организмом. боДИБИЛДИНГ это насквозь нездоровый вид спорта.

    Ответ
  • 16.01.2014 в 16:50
    Permalink

    Erunda!Eto nado stoliko sushitsea chtob potom najrati za deni 8-10 kg)Nikogda bokseori i borti ne goneali po takoi idiotskoi metodike ves!Eshte po nemnogu vsego i ne delaite kulit iz etih sushek) potom nabereote bolishe cem potereali)

    Ответ
  • 22.03.2014 в 19:52
    Permalink

    Организм дошел до 15% и слушать отказывается голова кружиться депресняк Бесонница
    Я тренируюсь сжигать калории а организм накапливать жир с каждым днем все тяжелее

    Ответ
  • 16.09.2015 в 20:22
    Permalink

    Столько нереально съесть… Я бы умер… Хотя я далек от диет используемых в бодибилдинге ( занятия футболом) и ем не плохо. Но это жесть сколько калорий и объем

    Ответ
  • 17.04.2016 в 08:20
    Permalink

    Я обычно читмилю ем 4 гренки в яйце и в сахаре в день взвешивания , увидел -1кг за неделю пришел домой скушал , а именно грузанулся я в пятницу пирога 400 грамм , 2 мороженки чуть конфет , ну и обычные рацион был тоже . На след день такой прилив сил , в обычные дни на диете для меня 45-60 мин кардио тяжелы шатаюсь чуть ли ветром не сдувает , а тут 2 часа бега и усталости ноль столько сил было что я горы свернуть мог такое ощущение

    Ответ
  • 21.04.2016 в 19:34
    Permalink

    В течение дня такое съесть еще норм, но не за раз же! желудок лопнет и всё назад вернется)

    Ответ
  • 11.05.2016 в 17:21
    Permalink

    Молодец ! Надо прислушиваться к своему телу но не до фанатизма

    Ответ
  • 07.07.2016 в 06:58
    Permalink

    )) творог бы в меня уже наверное не влез… да и рыбка наверное тоже

    Ответ
  • 01.06.2017 в 11:30
    Permalink

    Было дело скинул 1кг после загрузочного дня, сказать что я был в афиге тогда — ничего не сказать. Теперь читерю каждую неделю:)

    Ответ
  • 03.07.2017 в 19:17
    Permalink

    Я бы боялась так загружаться. Лучше от греха по-дальше!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *