Диета на 12 дней



я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую рассказывала здесь я или других-я рассказываю свой опыт. Я сидела на этой диете 2 раза=и мой желудок не испортился, не заболел, внутренние органы в порядке! Противники диет-это видео не для вас!!! У всех есть голова на плечах! Поэтому хотите следуйте этой диете, хотите нет!
Диета на 12 дней. ВОДУ ПИТЬ МОЖНО УМЕРЕННО!!!!
1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров

Воду при диете можно пить умеренно, за один прием пищи не больше стакана воды, зеленого чая

Диета на 12 дней: 29 комментариев

  • 30.03.2014 в 05:09
    Permalink

    И войти в диету тоже надо, дабы организм не сказал что хозяин идиот. Уменьшаем прием пищи каждый раз на 1 час( т.е. Ели вы до 8, значит теперь до 7) доводим до 6, причем вечером добавляем стакан кефира. На след. День или через несколько дней, как дойдете до 6 вечера, добавляем 3 стакана кефира и уже еду сокращает на 50 гр, если жрете кг то ваши проблемы , что так долго будете подходить к диете, и должны пищу постепенно регулировать, отказываться от сладкого, жирного, соленого. Но не сразу, сразу тревога и еще хуже будет, на 50 гр, но если всего кушаете 50 гр, то по 10 гр убираете. И вот дошли мы до одного кефира. Должно получиться так, что у вас осталось на вечер стакан кефира, все следующий день кефир и только) удачи!

    Ответ
  • 30.03.2014 в 05:13
    Permalink

    И во время диеты за паситесь увлажняющими средствами и витаминами! Обязательно ! Я пила витамины для волос и ногтей, и иеннов( вроде так) обновление кожи, что-то такое.потом принимала аскорбиновую кислоту, для кого то она станет раем( она же в конце рассасывания сладкая). Компливит я пила еще, комплекс витаминов, но лучше пить алфавит)и для зубов ела кальций компливит. Так же растворила таблетки для зубов, это единственный момент в день стакана воды)

    Ответ
  • 30.03.2014 в 23:31
    Permalink

    привет я видел твое видео и сейчас сежу на твоей диете спосиба тебе и ответь

    Ответ
  • 20.04.2014 в 11:54
    Permalink

    а как сохранить потом свой вес??? если после 12 дней можно есть все что угодно??

    Ответ
  • 15.01.2015 в 00:07
    Permalink

    Спасибо за эту прелесть:) У меня 5-6 лишних кг после родов, а как скинуть не знала. Сажусь на нее. У вас вес не возвращался потом? И когда с нее слезешь с чего начинать питаться?

    Ответ
  • 03.02.2015 в 11:52
    Permalink

    А можно ли в первый день и второй пить воду?

    Ответ
  • 08.04.2015 в 15:15
    Permalink

    Три года назад выдержала вашу диету легко, ушло 4-5 кг, хорошо, что о ней вспомнила и нашла видео, сейчас самое время повторить.

    Ответ
  • 08.06.2015 в 20:46
    Permalink

    Здравствуйте! А грудь не уменьшается с этой диетой?)

    Ответ
  • 16.06.2015 в 13:07
    Permalink

    Хорошее видео! Но перед тем как сесть на диету я бы посоветовала пропить полисорб! Он очищает организм и действие диет наступает быстрее!

    Ответ
  • 30.10.2015 в 15:48
    Permalink

    я пила зелёный чай с молоком и у меня появились камни в почках,не совмещайте кальций(молоко,кефир,творог) с фтором(зелёный чай)!!!

    Ответ
  • 23.12.2015 в 15:47
    Permalink

    Села на диету 6-день пока все супер.Только мужа с котлетой хочется придушить)))

    Ответ
  • 18.01.2016 в 21:24
    Permalink

    a skazite pri etoj diete..skoljko mozno skinutj ? :-)ja posle rodov..nuzhno sbrositj 10 kg.. sport vrach razreshila ne randhe maja..u menja kesarevo bilo!rebjonku 2 mesaca

    Ответ
  • 03.06.2016 в 21:05
    Permalink

    6дней не ешь будет минус шесть кг.после 6 дня начинаешь терять по полкило. а лучше 1 день в неделю не естьи так всю жизнь

    Ответ
  • 20.08.2016 в 13:54
    Permalink

    А ничего страшного если во время второго дня этой диеты, после первого приема пищи (то есть творог, 0,2% 170г)стало плохо. начало подташнивать, мне пришлось выпить чай с сахаром (пол чайной ложки) и только после этого стало легче, хотя во время первого дня все было нормально

    Ответ
  • 19.09.2016 в 21:50
    Permalink

    я не смогу без воды,я в день пью строго 3литра воды. Можно просто заболеть с этой диетой, мне не понравилось. Без воды можно заболеть.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *