Офисные ланчи [Рецепты Bon Appetit]



Сделайте свой обеденный перерыв вкусным и питательным, не выходя из офиса. Воспользуйтесь нашими простыми, но ооочень сытными рецептами!

Гриль сэндвич “Капрезе”

Ингредиенты:
Багет — ½ шт.
Моцарелла — 125 г
“Песто” — по вкусу
Помидор — 1-2 шт.
Зелень — опционально

Дополнительно:
Сезонные овощи

На 100 г — 214 ккал

Приготовление:
Смажьте ломтики багета соусом.
Поместите между ломтиков зелень, нарезанные помидоры и сыр.
Подрумяньте сэндвич на гриле с обеих сторон, используя пресс.
Дополните сэндвич свежими овощами.

Картофель с отбивной

Ингредиенты:
Свинина (корейка) — 400 г
Соль, специи — по вкусу
Молодой картофель — 7 шт.
Французская горчица — 1 ст. л.
Тимьян — по вкусу
Растительно масло — для жарки

Дополнительно:
Груша и/или персик

На 100 г — 178 ккал

Приготовление:
Отбейте мясо и приправьте.
Обжарьте.
Картофель, нарезанный кружочками, отварите до полуготовности.
Выложите в форму мясо, смажьте горчицей и добавьте тимьян.
Добавьте слой картофеля.
Запекайте (180 °C) до готовности.
Дополните ланч грушей и/или персиком.

Курица и рис с овощами

Ингредиенты:
Куриное бедро — 4 шт.
Соль, специи — по вкусу
Отварной рис — 200 г
Овощная смесь — 200 г
Чеснок — 1 зубчик
Растительное масло — для жарки

Дополнительно:
Киви и/или абрикосы

На 100 г — 137 ккал

Приготовление:
Курицу приправьте и обжарьте до румяной корочки.
На сковороде обжарьте чеснок (30 секунд).
Добавьте овощи и жарьте еще 2 минуты.
Введите рис.
Подавайте курицу с рисом.
Дополните ланч киви и/или абрикосами.

Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день!

Мы в социальных сетях:
ВКонтакте:
Facebook:
Instagram:

Офисные ланчи [Рецепты Bon Appetit]: 15 комментариев

  • 11.08.2017 в 10:44
    Permalink

    Отличные рецепты))) и да…очень аппетитно) спс

  • 11.08.2017 в 10:45
    Permalink

    просто и вкусо!!! маленькая ремарка:
    мясо птицы с кожей принято начинать обжаривать со стороны кожи

  • 11.08.2017 в 11:05
    Permalink

    Сделайте что-нибудь для подростков ❤️

  • 11.08.2017 в 15:57
    Permalink

    Свиную отбивную так захотелось ?

  • 11.08.2017 в 16:48
    Permalink

    Очень легко отвлечься и просмотреть все видео, занимаясь другими делами. Что и получилось у меня

  • 13.08.2017 в 02:22
    Permalink

    Я уже 1 ланч приготовила, вышло очень вкусно, спасибо за рецепт и хорошее настроение.
    Хотела спросить, не могли бы вы на днях приготовить торт "Красный бархат"?

  • 15.08.2017 в 20:54
    Permalink

    Давайте ещё такие видео, в школу и тд.

Комментарии запрещены.