Офисные ланчи [Рецепты Bon Appetit]



Предлагаем вам меню обедов на ближайшие дни. Рис с овощами и колбасой, салат с беконом и рукколой и панини. В новой подборке есть все для вкусных перекусов в рабочее время!

Рис с овощами и колбасой

Ингредиенты:
Длиннозерный шлифованный рис — 200 г
Отварная брокколи — 100 г
Красный сладкий перец — 100 г
Колбаса вареная — 150 г
Растительное масло — для жарки
Соль, специи — по вкусу

На 100 г — 206 ккал

Приготовление:
Варим рис до готовности.
Обжариваем нарезанный перец до мягкости.
Добавляем в сковороду рис и тщательно перемешиваем.
Добавляем соцветия брокколи и перемешиваем.
Крупно нарезаем вареную колбасу.
Добавляем к рису.
Приправляем, перемешиваем и готовим 1-2 минуты.
Снимаем с огня и подаем.

Салат с беконом и рукколой

Ингредиенты:
Руккола — 100 г
Помидоры черри — 100 г
Вареное перепелиное яйцо — по вкусу
Сыр Фета — 100 г
Бекон сырокопченый — 100 г
Оливковое масло — 30 г
Соль, перец — по вкусу
Дольки лимона — для подачи

На 100 г — 247 ккал

Приготовление:
Обжариваем бекон до хрустящей корочки.
Перекладываем на бумажные полотенца.
Выкладываем рукколу в емкость для подачи.
Добавляем половинки черри, яиц, ломтики бекона и раскрошенный сыр.
Приправляем и поливаем салат оливковым маслом.
Подаем с дольками лимона.

Панини

Ингредиенты:
Чиабатта — ½ шт.
Колбаса вареная — 120 г
Сливочный сыр — 70 г
Помидор — 100 г
Маринованный огурец — 80 г
Свежий шпинат — 1 горсть
Моцарелла — 6 ломтиков

На 100 г — 208 ккал

Приготовление:
Разрезаем чиабатту вдоль и обжариваем на гриле до хрустящей корочки.
Смазываем сливочным сыром.
Помидор и огурец нарезаем кружочками.
Нарезанные кружочками ломтики вареной колбасы обжариваем на гриле.
На половинку чиабатты выкладываем кружочки помидора, огурца, листья шпината, сыр и колбасу.
Накрываем второй половиной чиабатты.
Фиксируем сэндвич шпажкой(ами) и подаем.

Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день!

Мы в социальных сетях:
ВКонтакте:
Facebook:
Instagram:

Офисные ланчи [Рецепты Bon Appetit]: 21 комментарий

  • 19.01.2018 в 15:04
    Permalink

    Очень круто, спасибо! Бюджетно, выглядит вкусно и ярко 🙂

  • 19.01.2018 в 16:47
    Permalink

    Как то вроде бы полезно-полезно идёт рецепт и тут бдыщ колбаса,бдыщ жареный бекон)

  • 19.01.2018 в 19:21
    Permalink

    Панини выглядит аппетитно. А подскажите, как правильно есть такие "бутерброды"? Пользоваться ножом или ..?

  • 19.01.2018 в 22:50
    Permalink

    В рис , на мой вкус, ветчина лучше. Или вообще только овощи)
    Но рецепты хорошие

  • 20.01.2018 в 00:08
    Permalink

    Спасибо за рецепт! Вы классные??

  • 20.01.2018 в 00:17
    Permalink

    Качкство видео как всегда на высоте! Вы молодцы! Блин, но рис с колбасой????? Я всегда была на вашей стороне, но рис с колбасИчкой — это не съедобно(( Рекламу я понимаю, говорю сразу)

  • 20.01.2018 в 03:44
    Permalink

    Что такого в рисе и колбасе?? самое обычное сочетание продуктов по-моему. Другое дело, что она совсем не полезная, даже хуже, чем жареный бекон

  • 20.01.2018 в 16:49
    Permalink

    Первый рецепт очень странный мне кажется, не только из-за колбасы. Как по мне, болгарский перец, рис и колбаса- вообще не вкусное сочетание.
    Да и вообще во всех рецептах довольно странное сочетание овощей и колбасы, например в салат больше бы какая-нибудь курица подошла, и в панини тоже, или бекон, но не колбаса.

  • 21.01.2018 в 01:39
    Permalink

    Мир помешался на здоровом питании! Надо проще!
    Мне очень понравились рецепты! Каждый день курицу надоест кушать, можно для разнообразия и колбасу иногда съесть! Спасибо за видео и рецепты, которые потрясающе преподнесены!

  • 21.01.2018 в 18:17
    Permalink

    Очень хорошие рецепты хочу их приготовить их но мне 9 лет и и ингредиентов нету супер ,молодцы постарались

  • 23.01.2018 в 01:23
    Permalink

    А от такого панини ротанини не порвини? Моя ЛП делает такой "бутерброд" и называет его "бутерброд-порви пасть"

  • 25.01.2018 в 17:39
    Permalink

    ох, мне бы этот панини! я бы его не отпустила, пока не доела.

  • 27.01.2018 в 00:07
    Permalink

    Невозможно смотреть ваши видео голодным или даже уже сытым…тоже НЕВОЗМОЖНО:D
    Спасибо за ваши идеи♥

  • 07.02.2018 в 14:37
    Permalink

    бутер последний суховат мне кажется будет, соуса совсем никакого…. мазиком чтоли смазали б хоть ))))

Комментарии запрещены.