Овсяное печенье на завтрак.



Овсяные печенья богаты углеводами, поэтому мы рекомендуем их есть с утра, возможно на завтрак. Информационный партнер vk.com/just_cook

Рецепт: Печенье цельнозерновое с клетчаткой, шоколадом и цукатами.

Ингредиенты: 100гр Овсяные отруби, 100гр овсяные хлопья, 50гр фруктоза, 6гр разрыхлитель,100грбиойогурт ,60гр растительное масло,40гр цукатов,40гр черного шоколада 75%, 30гр клетчатки.

Замешиваем все ингредиенты. Из полученной массы катаем шарики и ставим их в морозилку на 15-20 минут. Выпекаем при температуре 175 градусов 15-25 минут.

Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Предлагаем нашей фитнес-аудитории очередной простой рецепт полезного десерта. Сегодня мы будем выпекать овсяное печенье.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Овсяное печенье на завтрак.: 44 комментария

  • 05.10.2012 в 17:12
    Permalink

    нет! Оксана,я лучше буду есть ваши первые печеньки они просто отличные,а это "лепешки" какието,еще для полной картины муки туда нехватает.

    Ответ
  • 05.10.2012 в 17:27
    Permalink

    блин херня какая то, одни углеводы, тоже самое что в магазине купить. Побольше бы рецептов с мясом с соусами разными которые можно есть с пастами кашами фитнес рецепты же где разнообразие белковых блюд!!!! Ато сижу ем одни только грудки вареные жду когда вы рецептам научите вкусным а вы нам печенье суете,
    Блин поду конфет наемся с горя(((

    Ответ
  • 05.10.2012 в 17:38
    Permalink

    "с братюнями поделился"?? че,че,че ты твориш парень,с братюнями,да брось ты,ааааа, от братюнь пиздюлина неприлетала ни разу? тваю ж, блин и я это прочел еще,….. куда нахер мир катится,тваю ж …

    Ответ
  • 05.10.2012 в 18:52
    Permalink

    жира многовато…мне творожно-овсяное больше понравилось)

    Ответ
  • 05.10.2012 в 19:07
    Permalink

    Оксана прекрасна! Я рада, что она вернулась в кулинарные видео))) Но, если по-честному, предыдущие печеньки с ней понравились намного больше! То был настоящий фитнес-рецепт, а тут просто вкусные печеньки… еще и с шоколадом. Не знаю как другие, а от кулинарной рубрики YG я жду именно рецептов для спортсменов — без лишних компонентов в виде шоколада, например. И вообще, хочу еще рецептов именно от Оксаны, и других девочек, а не от повара!))) А то лукавство получается) Повар — не спортсмен!

    Ответ
  • 05.10.2012 в 19:19
    Permalink

    лучше с протеином и творог рецепт сделали , че клетчатка, отруби фруктоза, замароч для обчных людей

    Ответ
  • 05.10.2012 в 20:02
    Permalink

    PS Конечно, лучше использовать растение Стевия. Оно реально полезно. И из него делаются лучшие и самые дорогие натуральные сахарозаменители.

    Ответ
  • 05.10.2012 в 20:39
    Permalink

    Не вводите людей в заблуждение! Фруктоза — моносахарид! Это те же быстрые углеводы. Только помимо прочего, организм не может её ни пустить в гликоген, ни на питание мозга. Только в жир.

    Ответ
  • 05.10.2012 в 21:00
    Permalink

    Эм… сейчас проверил. Фактически, брал информацию из сахорозаменителя на основе фруктозы — сейчас понял, что она мягко говоря, не совсем правильная.
    Вам — спасибо!
    Перед Оксаной и создателями ролика очень извиняюсь ((
    Правда, понять бы теперь, где нормальные сахорозаменители, а где … бесполезно-вредные.
    Ну а на счет посткриптума про "стевию", насколько понял, я не ошибся. Она реально полезна и заслуженно может быть частью спортивного питания.

    Ответ
  • 05.10.2012 в 21:12
    Permalink

    Очень понравилась повар! Настоящий профессионал и просто приятная девушка! Спасибо Вам большое)

    Ответ
  • 05.10.2012 в 21:21
    Permalink

    Отлично живенько так получилось, постоянно улыбался.))) А Оксанены фразы скоро сианут "крылатыми"))))). Надо будет обязательно попробовать)))

    Ответ
  • 05.10.2012 в 22:13
    Permalink

    Зачем там вообще сахар? С шоколадом оно и так не будет пресным, к тому же в нем уже есть сахар. Когда вообще долго не употребляешь сахар (в том числе и заменители), начинаешь чувствовать в пище даже слабую сладость.

    Ответ
  • 05.10.2012 в 23:28
    Permalink

    Например, реальные рецепты от Стаса, Сергея карандашова!!!! На вашем канале должны быть рецепты от них, а не из ресторана!

    Ответ
  • 06.10.2012 в 05:06
    Permalink

    "…для обычного человека…" — угараю с этой фразы) А где раздобыть ингридиенты? Я таких не видел у себя в городе.

    Ответ
  • 06.10.2012 в 09:46
    Permalink

    фитнес рецепт?? серьёзно?? печенюшки с шоколадом и банановым йогуртом!

    Ответ
  • 06.10.2012 в 16:53
    Permalink

    Оксана очень красивая, только речь нужно развивать.

    Ответ
  • 07.10.2012 в 18:05
    Permalink

    готовят блюда, а рецептами делятся, в остальном всё норм, ведущая супер, канал отличный! видео очень полезные! так держать, молодцы!

    Ответ
  • 08.10.2012 в 11:13
    Permalink

    я фигею с этого "фитнес"-рецепта! каждое утро такие печеньки на завтрак и через месяц ваша попа не влезет на сиденье тренажера)))))

    Ответ
  • 08.10.2012 в 11:29
    Permalink

    Это, наверное, фитнес-рецепт для тех, кто на наборе массы:) Вот если заменить шоколад на чернослив, фруктозу на сахзам, а масло на пару белков — вполне можно употребить. Еще одно непонятно — разделение отрубей и клетчатки. Как по мне, то это одно и то же, в принципе.

    Ответ
  • 11.10.2012 в 00:17
    Permalink

    Мне кажется, Оксане стоит уделить немного времени постановке голоса.

    Ответ
  • 14.10.2012 в 13:38
    Permalink

    "… фруктоза вредна и может быть ответственна за эпидемию ожирения…"
    sportswiki.ru/Фруктоза:_вред_и_польза

    Ответ
  • 12.10.2013 в 15:33
    Permalink

    Здравствуйте!) Ответьте пожалуйста, что будет если каждый день есть обезжиренный творог по 200 г ток перед сном.?

    Ответ
  • 12.11.2015 в 11:39
    Permalink

    да, девка тупая. сахарозаменитель это зло для организма, а фруктоза натур продукт. эти панты, ой, я не попробую, я на диете, от одного печенья жо не вырастет, терпеть не могу таких зануд

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *