Полезный завтрак для похудения. Елена Чудинова



Полезный завтрак для похудения. Елена Чудинова

Для того, чтобы похудеть, нужно придерживаться правильного питания.
И завтрак является неотъемлемой частью правильного питания.
Но и завтрак тоже должен быть обязательно правильным.
Сегодня я вам покажу рецепт завтрака, который занимает буквально три минуты.
Сегодня буду показывать рецепт каши с кефиром и изюмом.
Для этого, вам понадобиться 4 столовые ложки крупы, стакан кефира, и немного сухофруктов. Так же вы можете добавить туда яблоко, грушу, или банан по желанию

http://www.youtube.com/user/elenachudinova
Мой канал Елена Чудинова Уютное Похудение
На моем канале вы узнаете ответы на такие вопросы как — как похудеть,
как правильно похудеть, как похудеть без диет, как похудеть сохранив здоровье, правильное питание, здоровый образ жизни,
рецепты правильного питания. Узнаете, что такое Уютное Похудение с Еленой Чудиновой.

На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://elenachudinova.ru/
Инстаграм https://instagram.com/chudinova_elena/
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5092496996
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?11495

Полезный завтрак для похудения. Елена Чудинова: 23 комментария

  • 25.01.2017 в 21:32
    Permalink

    Отличный рецепт! Я делаю чуть иначе. Горстку гречки + горстку хлопьев овсянки + семена расторопши 1 ч. ложка + семена льна или семена тыквы 1 ч.ложка. всё это через кофемолку и потом добавляю кефир и оставляю на ночь.

    Ответ
  • 02.03.2017 в 16:20
    Permalink

    Неее, не очень это блин вкусно. Кислятина такая, что у меня щеки аж слиплись внутри как я съежилась. Но вы большие молодцы, если можете это есть. У меня даже от представления лицо скручивается, но вы молодцы.

    Ответ
  • 13.03.2017 в 11:04
    Permalink

    Дд! Вот я сидела на гречневой диете 2 дня а дальше как в тумане. ну не смогла на третии день есть эту кашу. Итого только -1кг.Хочу сбросить кг 20. Как же приодолеть этот не понятный "как в тумане".

    Ответ
  • 25.03.2017 в 12:58
    Permalink

    Нет, изюм я не люблю, даже из шоколадок его в детстве выковыривала, а вот чайную ложечку меда добавлю с удовольствием. А так рецептик безусловно заслуживает внимания. Кефир только я уже давно не покупаю в магазинах. Ну как давно?! С тех пор как научилась делать его сама. Подсказала простой и вкусный рецепт этого кисломолочного продукта мне моя подруга (за что ей отдельное спасибо:)) Беру закваску сухую “Кефир” (производитель Бакздрав) и размешиваю в литре (иногда и в 2ух литрах) молока. Ставлю все это в теплое место на несколько часов и все, кефирчик готов.

    Ответ
  • 26.03.2017 в 13:00
    Permalink

    рецепт очень хороший мне всё понравилось на слишком много разговоров можно было бы и просто рассказать рецепт и было бы намного проще также видео потливость быстрее

    Ответ
  • 03.07.2017 в 13:14
    Permalink

    я сидела на такой диете только я 1 стакан гречки заливала 2 стакана кипячёной воды закрывала полотенцем
    и утром заливала кефиром и ела, но у меня от этого желудок болел

    Ответ
  • 23.07.2017 в 22:45
    Permalink

    Есть крупу нельзя! Да, согласна что он как скраб будет стенки желудки чистить, но когда будет расщиплять витамины будет проблемки

    Ответ
  • 26.07.2017 в 20:01
    Permalink

    А вместо гречки можно ли использовать овсяные хлопья?

    Ответ
  • 20.09.2017 в 12:49
    Permalink

    Заметьте,натуральный кифир, из домашнего молока но не с магазана.Хлопья не овсянкм и не пробуйте,а вот гречка 100% вкусняшка,вот только я от неё полнела.Кому как.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: