Тефтели из куриного филе с зеленью на 100грамм -115.71ккал Б/Ж/У — 15.77/1.99/8 …

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить

Тефтели из куриного филе с зеленью
на 100грамм -115.71ккал Б/Ж/У — 15.77/1.99/8

Ингредиенты:
куриное филе – 500 г
50-70 г. муки
яйца – 2 шт.
луковицы – 2 шт.
чеснок – 4-5 зубчиков
большой пучок петрушки и кинзы – 1 шт.
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш и положить его в глубокую миску. Добавить измельченный лук.
В мини-мельничку разбить яйца, положить зелень и чеснок.
Измельчить и добавить в фарш.
Всыпать муку и тщательно перемешать.
Добавить соль и перец.
Мокрыми руками формировать шарики и укладывать их в пароварку.
Готовить на пару 20-30 минут.

Приятного аппетита!

Тефтели из куриного филе с зеленью на 100грамм -115.71ккал Б/Ж/У — 15.77/1.99/8 …: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: