Завтрак для спортсмена — самый главный прием пищи.

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Вотсапнуть
Запинить




Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте http://fitnessfabric.ru/

Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc
Станислав Линдовер рассказывает про свой завтрак и про питание в начале дня в целом.

Завтрак самый главный прием пищи. В фитнесе и бодибилдинге 60% успеха при построении красивого телосложения зависят от правильного питания. Вы можете не завтракать только при одном условии — при избавлении от лишнего веса. В этом случае до утреннего приема пищи вы занимаетесь кардио. В этом случае у Вас завтрак получается отложенным и Вы можете съесть рис, гречу с курицей или с рыбой, запить можно протеиновым коктейлем. Если с утра кардио нет, то на завтрак Станислав есть есть тот же набор продуктов, но с меньшим содержанием углеводов.

Проспав 6-8 часов мы тратим все калории, которые получили за ужим. Поэтому, силовые тренировки натощак — совершенно не правильный путь.

Постройте правильное питание + правильные тренировки и все получится. Тело отзовется и результат в виде красивого телосложения не заставит долго ждать.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

Завтрак для спортсмена — самый главный прием пищи.: 26 комментариев

  • 28.08.2013 в 15:16
    Permalink

    Согласен. Плюс к этому еще и влагоудерживающие агенты. Это тоже какой-то "Е".

    Ответ
  • 03.10.2013 в 14:23
    Permalink

    Долго сопли жует. Сказать о том, что на завтрак он ест рис, гречу, курицу хватит и 10 секунд. Интересно, а что он ест на обед, полдник, ужин? Ах да — рис, гречу, курицу, ведь состав других продуктов он не знает.

    Ответ
  • 01.11.2013 в 10:58
    Permalink

    Wow. Amazing clip. My younger brother was once an obese boy. He went from 283lbs of fat into 210 lbs of complete lean muscle. Everyone was shocked. I just subscribed personally as I wanna strengthen. He used the Muscle Building Bible (Google it)…

    Ответ
  • 19.02.2014 в 10:30
    Permalink

    Vi Pro4 месяца назад
    Долго сопли жует. Сказать о том, что на завтрак он ест рис, гречу, курицу хватит и 10 секунд. Интересно, а что он ест на обед, полдник, ужин? Ах да — рис, гречу, курицу, ведь состав других продуктов он не знает.
    Абсолютно верно говоришь, качики недалеки умом и блещут им лишь в знании названий собственных мышц и химии которую они пьют.Занимайтесь турниками люди и питайтесь чаще и будете с красивым телом и здоровыми внутри (без протеинов,анаболиков и другой химии).Русские  будьте здоровы!

    Ответ
  • 28.07.2015 в 01:48
    Permalink

    Я хачу заниматса спортом но у меня не получается подскажите что мне делать

    Ответ
  • 26.08.2015 в 11:25
    Permalink

    ага, в куриную грудку ничего не напихают) наивный

    Ответ
  • 09.11.2015 в 10:41
    Permalink

    пожелания записывать музыку еле заметным фоном, вслушиваясь в речь испытывал дискомфорт от музыки

    Ответ
  • 09.10.2016 в 18:33
    Permalink

    Рис с курицей , овсянка с курицей. Белки и углеводы в один прием пищи? Это разве здоровое питание? разве это способно нормально перевариваться? Или просто проталкивается по жкт не переварившись толком?

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *