Как приготовить овсяный слизистый суп: лучший рецепт

Овсяный суп — это отличное блюдо для людей, следящих за своим здоровьем. Овсянка содержит много белков, витаминов и минералов, которые необходимы для здорового образа жизни. В этой статье мы подробно рассмотрим, как приготовить овсяный суп, пользуясь лучшим рецептом. Вы узнаете о том, какие ингредиенты нужно использовать, как правильно приготовить суп и многое другое.

Ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 1 стакан воды
• 2 стакана овощного бульона
• 1/2 стакана молока
• 1 большой лук
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка рисовой муки
• 1 столовая ложка горчицы
• Соль и перец по вкусу

Шаг 1: Приготовление овсяной каши

Первым шагом необходимо приготовить овсяную кашу. Это очень просто:

1. Добавьте в стакан овсяных хлопьев стакан воды и оставьте на 5 минут.
2. Взбивайте смесь до тех пор, пока она не станет густой и кремообразной.

Шаг 2: Приготовление бульона

Далее, вам нужно приготовить овощной бульон:

1. Нарежьте лук на мелкие кубики.
2. В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук, пока он не станет золотистого цвета.
3. Добавьте в кастрюлю овощной бульон и оставьте на среднем огне до кипения.
4. Добавьте в кастрюлю овсяную кашу и варите на среднем огне, иногда помешивая, примерно 20 минут.

Шаг 3: Добавление молока и специй

После того, как суп будет готов к основному приготовлению, нужно добавить молоко и специи:

1. Добавьте в кастрюлю пол стакана молока и варите на среднем огне, пока суп не станет густым и кремообразным.
2. Добавьте горчицу и рисовую муку и продолжайте варить на среднем огне, пока суп не станет эластичным и плотным.
3. Добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 4: Подача

Подавайте овсяный суп горячим, украшенным свежими травами или сыром. Приятного аппетита!

Итог:

Овсяный слизистый суп является прекрасным блюдом для тех, кто следит за свои здоровьем. Кроме того, он очень прост в приготовлении. Вы можете использовать этот рецепт, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин. Главное — следуйте нашим инструкциям и наслаждайтесь результатом!

Овсяный слизистый суп: чудо-завтрак на каждый день

Овсяный слизистый суп — это отличный и быстрый способ начать свой день полезным завтраком. Несмотря на свое довольно непривлекательное название, этот суп имеет множество вкусовых возможностей и полезных свойств.

Ингредиенты овсяного слизистого супа

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 4 стакана воды
• 1/2 стакана молока (можно заменить на растительное молоко)
• 1 яблоко, нарезанное на мелкие кусочки
• 1/4 чашки орехов (можно использовать любые)
• 1/4 чашки изюма (можно заменить на другие сухофрукты)
• 1/2 чайной ложки корицы
• 1/4 чайной ложки молотого имбиря
• 1/4 чайной ложки молотого гвоздики
• 1/4 чайной ложки молотого кардамона
• 1/4 чайной ложки морской соли
• Мед или другой сладкий ингредиент на выбор

Приготовление овсяного слизистого супа

1. Поместите овсяные хлопья в кастрюлю.
2. Добавьте воду и поставьте на средний огонь.
3. Добавьте нарезанное яблоко, орехи, изюм, корицу, имбирь, гвоздику и кардамон.
4. Тщательно перемешайте и доведите до кипения.
5. Переводите огонь на средний и продолжайте готовить, помешивая время от времени, пока суп не станет густым и кремовым, примерно 10-15 минут.
6. Добавляйте молоко и перемешайте до тех пор, пока суп не станет однородным.
7. Уберите кастрюлю с огня и оставьте на несколько минут, чтобы суп немного остыл.
8. Полейте медом или другим сладким ингредиентом по вкусу и подавайте горячим.

Попробуйте подавать суп с нарезанными свежими фруктами, ягодами или грецкими орехами. Вы можете испытать различные вкусовые комбинации и выбрать свой лучший вариант.

Полезные свойства овсяного слизистого супа

Овсяные хлопья — это очень полезный продукт, который содержит большое количество клетчатки, белков, антиоксидантов, полезных жиров и микроэлементов. Кроме того, яблоки, орехи и изюм являются источниками дополнительной клетчатки, витаминов и минералов. Многие исследования связывают потребление овсяных хлопьев с снижением уровня холестерина, улучшением состояния кожи и волос, а также улучшением здоровья сердца и костей.

Итоги

Овсяный слизистый суп — это вкусно, полезно и просто в приготовлении. Испытывайте различные варианты и наслаждайтесь своими новыми завтраками. Не забывайте об их полезных свойствах, которые могут помочь вам почувствовать себя более здоровыми и энергичными на протяжении всего дня.